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Melhor Preço Garantido

Health Club

Desperte os seus sentidos!
Junte-se a nós numa das nossas aulas de preparação física em ginásio ou na piscina ou simplesmente relaxe.
Venha conhecer os nossos diversos tratamentos de beleza. Desde o envolvimento em chocolate a algas, passando pelas diversas massagens relaxantes ou terapêuticas. Temos também para si, um variado leque de serviços na área da estética. Cuide de si, dê um miminho a si próprio(a) ou a um(a) amigo(a).

Nesta área também tem ao seu dispor:

Piscina interior aquecida;
Sauna;
Banho Turco;
Ginásio;
Salas para massagens e tratamentos;
Jacuzzi

atividades

 

Espaço familiar e acolhedor onde pode libertar o corpo e a mente enquanto pratica atividade física e melhora o seu bem-estar. Pensámos em si e na sua família, pois as nossas atividades e serviços destinam-se a todos. Atravessamos gerações e já contamos com 17 anos de experiência.
Cada dia é uma nova oportunidade de mudar a sua vida. Mexa-se pela sua saúde… Nós estamos aqui para ajudar. Porque a sua saúde é o mais importante.

crosstrain

Este treino tem como objetivo melhorar a condição física, através da realização de exercícios funcionais constantemente variados executados com alta intensidade.

pilates

Aula de grande intensidade ao nível da tonificação e definição muscular, que em ambiente calmo e de grande concentração visa a execução de movimentos respeitando as curvas anatómicas da coluna vertebral e a coordenação respiratória.

cycling

Aula realizada em bicicletas estacionárias, ao som de música motivante cujo ritmo pretende simular vários percursos (subidas, descidas e piso plano).

GAP

Aula de resistência muscular com incidência nos membros inferiores: Glúteos, Abdominais e Pernas. Promove a tonificação muscular e a eliminação de gordura.

hidroginástica

É um exercício que une ginástica aeróbica, localizada e relaxamento, praticado na água. A resistência natural da água aumenta o esforço exigido na realização dos movimentos, mas não oferece o perigo de lesões.

+ 60

Aula de treino funcional destinada a pessoas com mais de 60 anos. Visa melhorar o bem-estar físico e mental, a mobilidade articular e a condição física. Previne a sarcopenia e osteopenia.

vptrain

Aula realizada no ginásio com a ajuda de máquinas e cargas adicionais que favorece o desenvolvimento da força e resistência muscular através de treinos devidamente orientados, tendo como base os objetivos individuais.

Hiit

HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinos com Intervalos de Alta Intensidade”. Este tipo de treino é uma combinação de períodos de atividades físicas muito intensas com períodos mais leves. Os períodos de alta intensidade vão acelerar o metabolismo, iniciando o processo de queima gorduras.

25 min

Treino de 25 min, com objetivo primordial de promover o treino cardiovascular. Treino bastante intenso derivado ao seu curto tempo de trabalho.

fitball

Aula divertida e variada permitindo o trabalho da força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação. Trabalha vários grupos musculares num só exercício, devido à contração necessária para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola

aulas p/ crianças

Adaptação ao meio aquático (bebés 6-36 meses)
Natação (3-10 anos)
Psicomotricidade (2-5 anos)
Ballet (3-10 anos)

nutrição

Para além de todos os serviços que o Health Club providencia, em prol da sua saúde, encontram-se agora também disponíveis consultas de nutrição. As consultas de nutrição visam adequar planos nutricionais equilibrados, com base na sua composição corporal, objetivos e necessidades energéticas. Assim tornará a sua alimentação e hábitos de vida mais saudáveis, de forma a ajudar a controlar o seu peso e a prevenir o aparecimento de doenças.




Horário Funcionamento Health Club: 09:00 às 19:00, todos os dias.
Para mais informações por favor contacte-nos

Tel: (+351) 289 540 800 / Tlm.: (+351) 912 349 162
E-mail: healthclub@vilapetra.com